Czy chodziło Ci o: "co polecanie"?
co polecacie z węglowodanów prostych zaraz po treningu w połączeniu z izolatem serwatkowym, ja stosuje Tic tac tylko 2 kcal zjadam 1 paczke wystarczy? wstaje o 6 rano a tening mam ok 16-17 po skończeniu przyjmuje węgle proste a następnie w okolicy 30-45min po tym posiłek
Tzn. ja diete mam ułożoną na redukcje tkanki,ale chcę kupić coś na redukcje bo chce jak najszybciej chce spalić jak najwięcej tuszczu a potem robić czystą mase mięśniową.Co polecacie na redukcje ?
Więc co polecacie na początek ?
Ale chodziło by mi o coś do smarowania, bo w pudełku w szkole mi się rozleci kanapka, bo chyba nie można smarować chleba twarogiem albo serkiem wiejskim :/ , Co polecacie?
Może mi pomożecie w kwestii ćwiczeń? Co polecacie na początek? Tak żebym nie umarła przy pierwszym podejściu :) jestem totalnym laikiem
[...] z chlopczyka z leciutkim brzuszkiem chcialbym stac sie troszke wiekszy isilniejszy. Czyli mono pasuje. #edit. Do mono dorzucic jakas taurynke czy jakis inny transporter? co polecacie ? ( mono chcialbym jak juz cos kupic z vital maxu, slyszalem ze jakosc nie odbiega zupelnie od innych, drozszych kreatyn) No wlasnie i ile przerwy od jablczanu [...]
czyli konkretnie co polecacie mi ? cos na nie wiem moze i to szybsze zasniecie poprawiona jakosc snu i regeneracja bo z tym ciezko(mam tak np ze sie budze po 5 razy na noc albo i wiecej) a wtedy mam czesto takie napady glodu ze sie nie kontroluje... :(
Witam, Co polecacie jakie suplementy dla osoby która stara się jeść dużo i nie tłusto, normalne domowe jedzenie, ale nie ma czasu i możliwości na jedzenie według zapisanych diet itp. Jakie suplementacje żeby mieć jakieś efekty. Trening 3 razy w tygodniu, 24 lata, 176 wzrost obecna waga 67 Białko WPC to na pewno, raz dziennie czy 2x dziennie? [...]
Kupilem hamulce shimano deore jakis tam model 580.Moze byc???? A teraz zastanawiam sie nadkolami.tylko ze chcialbym te cienkie szosowki.Co polecacie???Tylko w rozsadnej cenie. A i jak sie zaklada koronke na nowe kolo????
Nie no, do szkoły luźno biorę jedzenie, ale nie zawsze mam czas przygotować sobie jakiś białkowy obiad czy coś. Chociaż najlepiej jakbym sobie to ustalił z mamą :) No, ale co polecacie na uzupełnienie diety i przyrost masy? :)
Ok zaczne cześciej robic przysiady bez obciążenia. Jeśli chodzi o ćwiczenie nóg to bez bólu mogę wykonywać uginanie nóg na leżąco, lecz nie angażuje to wszystkich mięśni nóg :/ Co polecacie zamisat MC na prostowniki ? niestety ławki do unoszenia tułowia nie ma na mojej silowni
a co polecacie jeść przed snem prócz twarożka ?
coś zamiast niej? jakieś carbo? co polecacie?
opinie podzielone widzie, wiadomo ze na kazdego dziala inaczej ; ) a moze cos innego co polecacie ?
Syntha ma 15g węgli na miarkę wiec takie niby białko ;) A co polecacie ze stackow wziąć? no-xplode działał dobrze... tylko pod koniec juz mało pobudzał przy 2 miarkach, a biorąc więcej to sie kiepsko czułem...
hehe :D Jezeli chodzi o trening to co polecacie ? Moze tak wygladac ?
"Co polecacie na spadki po cyklu z prolongatum:)"- dieta , mono , bialko ,dobry odblok oraz treningi ;P Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2011-02-02 23:50:36
co polecacie na następny cykl, nie tyle o zwiększenie wagi mi chodzi a o rozrost mięśni aby były bardziej napompowane. przeczytaj to jeszcze raz i pomyśl czy jest w tym jakaś logika?
a po zakonczeniu tego cyklu silowego co polecacie?? na sucho (tzn samo bialko jako dodatek) czy moze jakis specyfik?
Tak z ciekawości-jakie suplementy stosujecie po zakończonym cyklu kreatynowym? Skoro przerwa pomiędzy cyklami powinna trwać jakieś dwa mies to w tym czasie można sobie coś "zapodac" ;-) Wiadomo nie ma nic tak skutecznego jak kreta ale co polecacie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
